Willkommen an deinem Ort für innere Stärke und Wohlbefinden.
Hier darfst du ankommen, zur Ruhe finden und loslassen. Spüre dich selbst wieder und sammle neue Energie für deinen Alltag.
Entspannung
Erlebe tiefe Erholung durch gezielte Massagegriffe, die Stress abbauen, dein Wohlbefinden steigern und Körper wie Geist in Einklang bringen.
Gesundheit
Massagen fördern die Durchblutung, lösen Blockaden und unterstützen die Regeneration – für mehr Beweglichkeit und eine nachhaltige Schmerzlinderung.
Energie
Spüre neue Kraft und Vitalität: Massagen aktivieren deine Selbstheilungskräfte, steigern die Energie und schenken dir Leichtigkeit im Alltag.
Deine Selbstfürsorge
Unsere Massagen sind mehr als Entspannung – sie sind ein Neustart für Dein Wohlbefinden und eine präventive Gesundheitsvorsorge. Finde die passende Anwendung für Dich und entdecke unsere Preise & Mitgliedschaften.
Unsere
Massageanwendungen
Bindegewebsmassage
Seit vielen Jahren kursieren in Magazinen zahlreiche Konzepte, die versprechen, Cellulite einfach verschwinden zu lassen. Teure Eingriffe bringen jedoch meist nur kurzfristige Ergebnisse – und echte Zufriedenheit entsteht so selten. Nachhaltige Veränderungen erfordern ein Zusammenspiel aus gezielter Behandlung und aktiver Mitarbeit.
Die Bindegewebsmassage setzt genau hier an:
Intensives Schröpfen regt die Durchblutung an und versorgt das Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen. So können Stoffwechselrückstände besser abgebaut werden. Ergänzend erstellen wir Trainingspläne, die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur aktivieren und kräftigen. Dadurch werden Fettpolster reduziert und die Muskulatur gezielt aufgebaut. Spezielle Grifftechniken unterstützen zusätzlich die Gewebsstraffung und verfeinern die Kontur der Beine.
Das Ergebnis: ein spürbar strafferes Gewebe, eine verbesserte Körperform und ein neues, leichteres Körpergefühl.
Faszien-Techniken
Seit die bekannten Faszienrollen im Sporthandel erhältlich sind, ist diese Technik vielen ein Begriff. Wichtig dabei: Die Rolle ist ein nützliches Hilfsmittel zur Vorsorge – jedoch kein Therapiegerät. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich belegt und kann im Alltag sehr hilfreich sein.
In unserer Praxis gehen wir einen Schritt weiter. Wir wenden spezielle Faszien-Techniken mit gezielten Griffen an – genau dann, wenn Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen das volle Bewegungsausmaß verhindern. Dabei betrachten wir nur Muskeln und Faszien gezielt. Wir berücksichtigen auch die reflektorischen Verbindungen zu Haut, Organen, Knochen und dem Akupunktursystem.
Dieser ganzheitliche Ansatz beeinflusst das Haltungssystem positiv – und wirkt sich zugleich wohltuend auf das gesamte Wohlbefinden und die ganzheitliche Stimmung aus.
Lymphdrainage oder manuelle Entstauungstherapie
Schwellungen oder Ödeme können durch akute Ereignisse wie Verletzungen entstehen. Ebenso treten sie bei Herzschwäche, einem geschwächten Immunsystem, überlasteten Lymphknoten, nach Operationen oder aufgrund genetischer Ursachen auf.
Durch unser fundiertes Wissen über das Venen- und Lymphgefäßsystem sowie speziell entwickelte Grifftechniken, die wissenschaftlichen Standards entsprechen, können wir überschüssige Flüssigkeit im Körper gezielt in Richtung Herz ableiten. Von dort wird sie über die Nieren auf natürliche Weise ausgeschieden.
Das Ergebnis: weniger Schwellungen, ein leichteres Körpergefühl und spürbares Wohlbefinden, beweglichere Gelenke und eine raschere Regeneration.
Fußreflexzonenmassage
Die Reflexzonenmassage am Fuß darf durchaus etwas intensiver sein – gezielte, beruhigende Griffe bringen dabei unser Nervensystem wieder in Balance.
Die Reflexzonen, auch Somatotopien genannt, stehen mit wichtigen Körpersystemen wie Atmung, Harnsystem, Bewegungsapparat, Haut, Darm und Psyche in Verbindung.
Durch die gezielte Behandlung dieser Zonen können wir das Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen – und dazu beitragen, dass mögliche Beschwerden oder Belastungen gar nicht erst entstehen.
Klassische Massage
Unsere klassische Massage folgt keinem starren Ablauf nach Schema F. Stattdessen ist sie ein individuelles Suchen und Finden im Dschungel der Anatomie. Wir arbeiten gezielt: mal in der Tiefe, mal an der Oberfläche – mit wechselndem Druck, Tempo und bewusstem Verweilen auf verspannten Strukturen.
Durch Querfriktionen machen wir verhärtete Muskeln wieder geschmeidig und gleichen Dysbalancen zwischen Muskel und Sehne durch intensive Durchblutung aus. Dabei ertasten wir die verschiedenen Gewebeschichten, spüren das Fasziensystem auf und lösen Verklebungen sanft, aber nachhaltig.
Unser Ziel ist es, Harmonie in Dein ganzheitliches Wesen zu bringen: Deine Haltung gewinnt an Ausdruck und Leichtigkeit, während Deine Psyche an Stärke und Balance gewinnt. So wirst Du im Alltag leistungsfähiger, gelassener und insgesamt vitaler.
Narbenentstörung
Narben können unbemerkt tief in unser Körpersystem eingreifen. Nicht immer treten die Folgen sofort auf – oft zeigen sich erst nach 10 bis 20 Jahren Beschwerden oder Blockaden, die selbst für Mediziner schwer nachvollziehbar sind.
Durch eine gezielte Narbenentstörung wird das Meridiansystem wieder aktiviert. Energetische Prozesse, die möglicherweise über Jahre blockiert waren, beginnen erneut zu fließen und unterstützen so die natürliche Regeneration des Körpers.
Gesichtslymphdrainage
Die Lymphdrainage im Gesicht ist eine besonders sanfte Technik, die mit leichten, rhythmischen Bewegungen den natürlichen Lymphfluss anregt. Dadurch können Schwellungen reduziert, Spannungsgefühle gelöst und die Haut sichtbar entspannter wirken.
Viele Menschen empfinden diese Anwendung als tief beruhigend: Sie unterstützt die Entgiftung des Gewebes, fördert die Durchblutung und lässt den Teint frischer erscheinen. Die Gesichtszüge wirken weich, erholt und ausgeglichen – ein kleiner Wellness-Moment mit großer Wirkung auf das Wohlbefinden.
Die Lymphdrainage ist ideal für alle, die ihrer Haut etwas Gutes tun und eine wohltuende, natürliche Anwendung kennenlernen möchten.
Triggerpunktbehandlung / Tenderpunkt
Unsere Triggerpunktanwendung basiert auf der autonomen osteopathischen Repositionstechnik (AORT). Diese Methode zielt darauf ab, den äußerst schmerzhaften Triggerpunkt, also den Punkt, der Schmerzen in anderen Körperregionen ausstrahlt, gezielt zu deaktivieren.
Die Behandlung erfolgt, indem der betroffene Punkt aufgespürt, sanft gedrückt und der dazugehörige Muskel gleichzeitig verkürzt wird. Dadurch erhält der Muskel die Information, seine richtige Spannkraft wiederherzustellen, die Spannung wird sozusagen „umgepolt“.
Bei einem Tenderpunkt (Gegenspieler) geschieht derselbe Reaktionsprozess, jedoch ohne Schmerzausstrahlung. Es entsteht eine spürbare Entlastung der Muskulatur, mehr Beweglichkeit und ein harmonisches Körpergefühl.
Kieferbalance
Entlastung für Kopf, Nacken und Gesicht
Hast du gewusst, dass dein Kiefer oft mehr trägt, als dir bewusst ist?
Anspannung, Stress, Zähneknirschen oder ein verspannter Nacken – all das kann seinen Ursprung in einem unausgeglichenen Kieferbereich haben.
Die Technik der Kieferbalance hilft, diese feinen Spannungen sanft zu lösen und den gesamten Körper wieder in Harmonie zu bringen. Durch gezielte, achtsame Griffe im Gesichts- und Nackenbereich werden Muskeln, Faszien und feine Strukturen rund um das Kiefergelenk entspannt. Oft zeigt sich schon nach kurzer Zeit ein Gefühl von Leichtigkeit im Gesicht, im Kopf und im ganzen Körper.
Viele berichten nach der Anwendung von besserem Schlaf, innerer Ruhe und einem entspannten Nacken- und Schulterbereich. Ein kleiner Impuls mit großer Wirkung.
Wenn du spürst, dass du öfter mit „zusammengebissenen Zähnen“ durch den Alltag gehst oder einfach einmal loslassen möchtest, könnte die Kieferbalance genau das Richtige für dich sein.
TENS Elektrotherapie / Burst Elektrotherapie
Während die klassische TENS-Elektrotherapie mit kontinuierlichen, gleichmäßigen Impulsen arbeitet, nutzt die Burst-TENS-Variante – sogenannte Pakete mit Impulsen. Diese bündeln mehrere Reize in kurzen Abständen, bevor eine kleine Pause folgt. Dadurch kann ein tieferer, kräftigerer Stimulationsreiz gesetzt werden.
TENS wirkt vor allem an den oberflächennahen Nervenstrukturen.
Ziel ist die Schmerzlinderung und die Regulation dort, wo Bewegung und Schmerzempfinden entstehen.
Die Muskulatur findet so wieder zu ihrem Gleichgewicht aus Kraft und Dehnung.
TENS = sanft, kontinuierlich, ideal für akute Schmerzen und oberflächliche Beschwerden.
BURNS (Burst-TENS) geht einen Schritt weiter.
Durch die Impulspakete erreicht diese Variante häufig auch tieferliegende Gewebestrukturen. Sie wird eingesetzt, wenn Verspannungen tiefer sitzen, Muskel-Areale stärker „festhalten“ oder wenn ein intensiverer Reiz notwendig ist.
BURNS / Burst-TENS = tiefer, intensiver, besonders hilfreich bei hartnäckigen Verspannungen und tiefer liegenden muskulären Dysbalancen.
Querfriktionen / Stäbchenmassage / Gua Sha
Die Querfriktion ist unser Originalwerkzeug!
Diese spezielle Massagetechnik unterstützt den Körper dabei, Muskelläsionen deutlich schneller zu regenerieren. Durch gezielte Querbewegungen werden Faszien-, Faser- oder Bündelrisse, ebenso wie Verletzungen an Bändern oder Kapseln, intensiv durchblutet und optimal mit Nährstoffen versorgt. So kann das betroffene Gewebe schneller heilen – und der Weg zurück ins Training wird verkürzt.
Ein weiterer Vorteil: Die Querfriktion stoppt Abnutzungserscheinungen, stabilisiert den Knorpel und verhindert, dass sich bestehender Verschleiß weiter fortsetzt. Der Knorpel bleibt belastbar und auf seinem gesunden Niveau erhalten.
Zur Unterstützung dieser tiefgreifenden Prozesse setzen wir zusätzlich die Stäbchenmassage ein. Sie intensiviert die durch die Querfriktion ausgelösten Reaktionen, fördert die Durchblutung und verstärkt die Regeneration des Gewebes.
Ziel: Ein stabiles, belastbares Gewebe, beschwerdefreie Bewegungen und eine schnellere Rückkehr zu sportlicher Aktivität.
Nazarov Anwendung
Das Nasarov-Gerät arbeitet mit intensiven Vibrationen, die tief in die Muskulatur und das Gewebe wirken. Diese besondere Technik sorgt dafür, dass Verspannungen gelockert, die Durchblutung angeregt und der Körper spürbar entspannt wird. Die Vibrationen werden als angenehm, leicht belebend und gleichzeitig sehr entspannend empfunden.
Diese Anwendung findet ihren Einsatz in vielfältigster Weise, wie z.B. bei Läsionen, Faserrissen, Fazienrissen und Dysbalancen im Körper, bei der Anwendung im Bereich von Narben und dem umliegenden Geweben kann man eine positive Wirkung erzielen.
Viele Menschen schätzen die Anwendung am Nasarov-Gerät, weil es den Körper „von innen heraus“ aktiviert, ohne dabei schmerzhaft zu sein. Es eignet sich ideal als Ergänzung zu manuellen Anwendungen, um das Gewebe geschmeidiger zu machen und ein rundum leichteres Körpergefühl zu fördern. Körperliche Herausforderungen können damit gezielt gelindert werden.
Eine altbewährte Methode im aktuellen Alltag, die Wohlbefinden, Aktivierung und Regeneration auf tiefgreifende Weise verbindet – perfekt um neue Energie zu tanken.
Taping
Tapen ist eine schonende Methode, bei der spezielle elastische oder unelastische Klebebänder auf die Haut geklebt werden. Diese Bänder unterstützen Muskeln, Gelenke und Bänder, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Durch das Anheben der Haut wird die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt, was Schmerzen reduzieren und die Heilung fördern kann.
Taping wird häufig bei Verspannungen, Sportverletzungen oder zur Stabilisierung von Gelenken eingesetzt. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein, um den Körper in seiner natürlichen Funktion zu unterstützen.
Holistic Pulsing
Entspannung in Schwingung
Holistic Pulsing ist eine sanfte Methode der Körperarbeit, die auf rhythmischen, schwingenden Bewegungen basiert. Sie fördert tiefe Entspannung, aktiviert die Selbstheilungskräfte und bringt Körper und Geist wieder in Einklang.
Wirkweise von Holistic Pulsing:
- Tiefenentspannung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Lösen von seelischen Blockaden
- Harmonisierung des Körpers
- Linderung von Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen, Migräne, Stress oder Ähnlichem.
- Verbessertes Körpergefühl
- Stressabbau
Unsere Premium
Massageanwendungen
Ohrenkerzenmassage
Eine wohltuende Auszeit für Sinnesempfinden & Entspannung
Diese sanfte Anwendung bietet eine ruhige, sinnliche Zeremonie für Körper und Geist. Die Ruhe beginnt schon vor dem ersten Licht: Duft, Wärme und eine behutsame Atmosphäre schaffen einen Moment der Entspannung, der leichteres “Abschalten” ermöglicht.
Sanfte Wärme und angenehmes Wärmegefühl im Ohr- und Kopfbereich tragen zu einer entspannenden Atmosphäre bei. Der ruhige Prozess lenkt den Fokus nach innen, unterstützt eine bewusste Atemführung und fördert eine Achtsamkeitsstunde für Körper und Sinneseindrücke.
Diese Einheit bietet eine bewusste Auszeit vom Alltagsrauschen und fördert eine klare Wahrnehmung von Entspannung.
Honigmassage
Natürlichkeit, die unter die Haut geht
Erlebe, wie echter Bienenhonig seine ganze Kraft entfaltet: sanft erwärmt, aufgetragen und mit speziellen Grifftechniken eingearbeitet, regt er die Durchblutung an, unterstützt den natürlichen Hautstoffwechsel und sorgt für ein spürbar vitales, zartes Hautgefühl.
Der Honig wirkt nicht nur beruhigend und entzündungshemmend, sondern hilft auch, alte Spannungen loszulassen – sowohl körperlich als auch innerlich.
In nur 25 Minuten fühlst Du Dich leichter, freier und rundum erfrischt – als würdest Du die Last des Alltags einfach abstreifen.
Gönn Dir diese natürliche Verwöhnzeit – eine kleine Auszeit mit großer Wirkung, inspiriert von der Heilkraft der Natur.
Energetische Massage
Ein Dialog mit dem Nervensystem und der Lebensenergie
Die energetische Massage wirkt auf einer tiefen Ebene von Körper, Nervensystem und Energiefluss. Sanfte, bewusste Berührungen laden den Parasympathikus ein, seine natürliche Ruhe- und Regenerationskraft zu finden. Über die achtsame Stimulation des Vagusnervs entsteht ein Gefühl von Sicherheit, innerem Ankommen und tiefer Entspannung.
Entlang der Meridiane darf die Lebensenergie wieder frei fließen, Spannungen lösen sich, Blockaden kommen ins Schmelzen. Der Körper erinnert sich an seinen ursprünglichen Zustand von Balance, Entspanntheit und Selbstheilung.
Diese Massage ist ein Raum des Loslassens, der Rückverbindung und der stillen Kraft – eine Einladung, sich selbst auf allen Ebenen neu zu erleben.
Massage nach Dorn Breuss
Die Dorn-Breuss-Methode vereint zwei sanfte, natürliche Anwendungen, die sich deutlich von herkömmlichen Massagen unterscheiden und besonders achtsam auf Rücken und Muskulatur wirken.
Die Dorn-Methode nutzt geführte, ruhige Bewegungen, um den Körper wieder in eine natürliche Balance zu bringen. Sie arbeitet ohne Druck oder ruckartige Techniken und begleitet die Bewegung der Muskulatur, sodass sich die Anwendung sehr angenehm und sicher anfühlt. Kleine Korrekturen werden möglich und befreien den Rücken von Verspannungen.
Die Breuss-Massage ist eine besonders feine Rückenbehandlung, bei der Johanniskrautöl verwendet wird – ein traditionelles Öl, das für seine wohltuenden und pflegenden Eigenschaften geschätzt wird. Eine weitere Besonderheit ist die Anwendung von Seidenpapier, das sanft über die Wirbelsäule geführt wird und zu einem tief beruhigenden, fast meditativen Gefühl beiträgt.
Zusammen entsteht eine Behandlung, die den Rücken verwöhnt, die Muskulatur entspannen kann und den gesamten Körper in einen Zustand angenehmer Ruhe versetzt – ideal für alle, die eine achtsame und besondere Form der Körperarbeit kennenlernen möchten.
Chakra-Aromakerzen Massage
Die pure Entspannung mit allen Sinnen
Erlebe wohltuende Entspannung mit den SOFRI Color Energy Aromakerzen.
Das Wachs dieser besonderen Kosmetik-Kerzen verwandelt sich beim Anzünden in ein angenehm warmes Öl, das sanft über die Haut gleitet und Spannungen löst. Du fühlst dich danach rundum geborgen, entspannt und wie neu geboren.
Das hochwertige Soja- und Kokosnussöl in Kombination mit Bienenwachs pflegt die Haut intensiv und hinterlässt ein wunderbar weiches, genährtes Gefühl. Die Massagekerzen sind in sieben Duft- und Farbvariationen erhältlich – jede mit ihrer eigenen Energie und Wirkung.
❤️ Rot – stärkt Lebensenergie, Durchsetzungskraft und Mut. Belebend und wärmend
🧡 Orange – weckt Lebensfreude, Kreativität und Sinnlichkeit. Stimmungsaufhellend und inspirierend
💛 Gelb – unterstützt klares Denken, Entscheidungsfreude und geistige Offenheit
💚 Grün – harmonisiert Gefühle, schenkt Herzenswärme und innere Balance
💙 Blau – beruhigt das Nervensystem, fördert Kommunikation und mentale Klarheit
💜 Flieder – stärkt Intuition, Wahrheitssinn und innere Ausgeglichenheit
💜 Violett – fördert Kreativität, Spiritualität und tiefgehende Entspannung
Wähle vor Ort jene Kerze, die dich spontan anspricht – oder bring deine eigene Sofri-Lieblingskerze mit.
Cranio-Sakrale Körperarbeit
Sanfte Impulse für mehr innere Balance
Manchmal genügt eine feine, achtsame Berührung, um etwas in Bewegung zu bringen. Die Cranio-Sakrale Körperarbeit lädt dazu ein, den eigenen Körper auf einer tiefen Ebene wahrzunehmen – seine Rhythmen, Spannungen und die stille Sprache, mit der er uns täglich begegnet.
In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre darf das Nervensystem loslassen und der Körper findet oft von selbst zurück zu seiner natürlichen Ordnung.
Viele Menschen beschreiben danach ein Gefühl von innerer Leichtigkeit, Klarheit und „bei sich Ankommen“.
Diese sanfte Form der Körperarbeit unterstützt Dich dabei, in Kontakt mit Deiner eigenen Kraft zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Wenn Du spürst, dass Dein Körper oder Geist eine kleine Auszeit braucht, ist vielleicht jetzt der richtige Moment, diese Erfahrung selbst zu erleben.
Hot Stone Massage
Wärme, die unter die Haut geht
Unsere Hot Stone Massage ist eine wohltuende Massage-Technik, bei der die Wärme erwärmter Steine tief in den Körper eindringt und für ein spürbares Gefühl der Entspannung sorgt. Durch die angeregte Blutzirkulation werden die Zellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt – der gesamte Organismus kommt in Balance.
In Kombination mit hochwertigen Ölen und sanftem Druck lösen sich Verspannungen auch in tieferen Gewebeschichten. Kreisende Bewegungen und die angenehme Wärme fördern Lockerheit, Wohlbefinden und neue Energie.
Erlebe, wie sich dein Körper entspannt und sich ein Gefühl von Ruhe und Revitalisierung ausbreitet.
F.A.Q.
Ist jede Massagetechnik im Abo inkludiert?
Nein. Eine Übersicht über die inkludierten Massagetechniken findest du unter Preise & Mitgliedschaften.
Kann ich mit Überweisung zu euch kommen?
Ja, grundsätzlich schon, jedoch haben wir keinen Vertrag mit der österreichischen Gesundheitskasse. Du kannst unsere Rechnung nicht bei der ÖGK einreichen. Viele private Zusatzversicherungen übernehmen die Massagebehandlungen von uns. Eine etwaige Übernahme darf vorab mit der Versicherung abgeklärt werden, da es abhängig vom eigenen Vertrag ist.
Kann ich mein Massageabo auch für ein Einzeltraining nutzen?
Ja, du kannst im Rahmen deines Massageabos auch ein Einzeltraining buchen. Der Preis und die Dauer bleiben gleich. € 30,– für 25 Min. und € 60,– für 50 Min.
Läuft mein Massageabo nach einem Jahr automatisch aus?
Nein, dein Massageabo läuft nach dem 1. Jahr weiter, außer du kündigst es innerhalb der Kündigungsfrist von 1 Monat. Nach einem Jahr Vertragslaufzeit hast du monatlich die Möglichkeit zu kündigen.
Ich werde von simplybookme aufgefordert mein Abo zu verlängern - was muss ich tun?
Bitte schreib oder ruf uns kurz an. In der Buchungsapp Simplybookme lässt sich das Abo immer nur um 1 Jahr verlängern. Diese Einstellung nehmen wir vor. Es ist nicht nötig eine Online-Zahlung des Abos durchzuführen. Dein Massageabo wird bei uns immer mittels SEPA Lastschrift eingezogen und ist nicht an die Terminbuchungs-Software gekoppelt.
Warum werde ich von simplybookme immer benachrichtigt, wenn mein Abo ausläuft?
Da das System vorsieht, den Kunden darüber zu informieren, ist es uns nicht möglich, diese Einstellung zu entfernen. Wir arbeiten bereits mit den Entwicklern zusammen, um diese Einstellung kundenfreundlicher zu gestalten. Vielen Dank fürs Verständnis.
Bis wann muss ich meinen Termin stornieren bzw. absagen?
Mindestens 24 Stunden vor dem gebuchten Termin. Hast du online gebucht, erhältst du exakt 24 Stunden vor deinem Termin eine Terminerinnerung per Mail. Dann kannst du deinen Termin noch kostenlos stornieren. Absagen, die danach getätigt werden, werden ausnahmslos verrechnen.
Ich kann meine Termine in einem Monat nicht konsumieren?
Nicht konsumierte Einheiten sollten unbedingt im Folgemonat verbraucht werden, da sie sonst verfallen. Es müssen somit die Einheiten aus dem aktuellen Monat sowie die vorherigen Termine konsumiert werden.
Kann ich einen Termin in der Familie weitergeben?
Nein, grundsätzlich ist das Massageabo nicht übertragbar. Sollte es krankheitsbedingt zu einer kurzfristigen Absage kommen, kann der Termin von einer anderen Person wahrgenommen (ersetzt) werden.
