Move4Strength
Move4Strength ist ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die ihre funktionelle Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung gezielt verbessern wollen – nachhaltig, praxisnah und individuell angepasst. Ob Einsteiger:in, Sportler:in, Rückkehrer:in oder jemand mit körperlichen Herausforderungen – dieses Programm ist Deine Einladung zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Präsenz in jeder Bewegung.
Für wen ist Move4Strength geeignet?
Aktive Menschen mit Ausgleichsbedarf
Für alle, die sportlich aktiv sind und gezielt an Haltung, Beweglichkeit und funktioneller Kraft arbeiten möchten. Entdecke achtsame Bewegungsansätze, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Prävention & Alltag
Ideal für Menschen mit sitzender oder einseitiger Belastung, die gezielt ihre Haltung und Bewegungsgewohnheiten verbessern möchten. Unser Training unterstützt dich dabei, körperliche Herausforderungen zu reduzieren und langfristig Operationen vorzubeugen.
Wiedereinstieg & Reha
Ob vor oder nach einer Operation – unser gezieltes Trainingsprogramm hilft beim Muskelaufbau und fördert die Regeneration. So kannst du sicher und effektiv wieder zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurückfinden.
Das Jahres-Programm im Überblick:
Training in der Kleingruppe
1x pro Woche Präsenztraining am Stützpunkt in Markt Hartmannsdorf mit geschulten Trainer:innen
Freitags: 15.00 – 16.00 Uhr
First Check
„First Check“ mit Anamnesebogen und Fortschrittsanalyse nach 3–4 Monaten
Impulse
Achtsamkeitsimpulse & alltagsnahe Informationen zur Eigenanwendung
Bereit für Deinen Neustart? Move4Strength ist mehr als nur ein Training!
Move4Strength ist mehr als ein Training – es ist dein Weg zu spürbarer Kraft, natürlicher Haltung und freier, bewusster Bewegung. Für weitere Informationen steht dir unser Team jederzeit gerne zur Verfügung.
Dein Nutzen auf einen Blick
im Alltag & Sport
im gesamten Körper
& neue Bewegungskompetenz
